第31回　パナカフェ

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

第31回　パナカフェが開催されました。
今回はMLケアプランセンターの大澤様
メディカルライナーズ訪問看護ステーションの比留間様、吉田様にお越しいただき
コグニサイズについて講義と体験を行ってもらいました。
また、仲宿おとしより相談センターの山下様にもお越しいただきお手伝いをいただきました。

コグニサイズとは頭と脳を同時に鍛える運動のことです。
頭で考えながら身体を動かし、敢えて頭が混乱する状況を作り、脳を活性化させる運動です。

最初はそこまで難しくない動きでしたが…

上下前後左右、手の形を変えたりなどが加わると皆様、苦戦しておりました。
この状況こそが衰え防止に繋がっています！
30分程の運動でしたが、皆様とても疲れておりました。

そんな体に栄養補給、昼食の時間です。

今月は3月ということもあり、ちらし寿司とお吸い物です。
皆様、たくさん召し上がっていただきました。

来月のパナカフェは4月8日（水）開催となります。

これから4月に向け、気温も上がってきます。
体調崩さず、また来月皆様とお会いできることを楽しみにしております。
ありがとうございました。